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上手に活用!サプリメントを正しく使おう

上手に活用!サプリメントを正しく使おうでは、健康になるために必要な知識や正しいサプリメント情報、栄養管理などをわかりやすく紹介しています。

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イソフラボンのサプリメントの種類

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イソフラボンのサプリメントにも種類がいろいろあります。

イソフラボンにはアグリコン型かグリコシド型があり、サプリメントにはそのどちらかが配合されるという形になるようです。

どちらのイソフラボンも、効率良く体内に取り入れられます。

ダイセイン、グリシテイン、ダイゼインという3つのイソフラボンが、アグリコン型イソフラボンにカテゴライズされているものです。

3種類のイソフラボンの中でも、エストロゲン様作用が弱いダイゼインが特に評判を得ているようです。

エストロゲン様が強くないダイゼインは、副作用が起きにくく安心して使えるイソフラボンとして盛んに用いられています。

肥満予防に対してもダイゼインは用いられます。

イソフラボンは身体の中でも女性ホルモンが減少している時などに補うものです。

ホルモンが過剰すぎる場合は、ホルモンの作用を減弱する働きをするということも確認されています。

イソフラボンのサプリメントに色々な商品が存在しているのは、イソフラボンも一種類ではないことがその理由です。

様々なイソフラボンがあるのは成分などが違うためですが、それら全部を網羅しようとするのではなく、自身の体や環境に合うサプリメントを選んでください。

成分や原材料をチェックして、どういった特性のあるイソフラボンかを把握してからサプリメントを買うようにするといいでしょう。

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